梅斯梅尔多迷走神经方法（MPT）是由马可·帕雷博士创立的原创方法，他是这一领域的先驱。

早在多迷走神经理论将这类干预系统化之前，帕雷博士就已以科学的方法实践通过催眠实现的躯体释放，并且是最早将该理论的解释融入自身方法的人之一。正因为这一经验，他曾多次受邀在精神医学和心理学大会上，就多迷走神经理论与催眠作专题报告。

如今，MPT 被应用于创伤化解、自主神经再平衡（恢复不随意神经系统的平衡）、内分泌优化、年轻化以及身心健康的众多其他领域。

它曾在罗马尼亚的众多精神病学和心理学会议上进行介绍，并由帕雷博士的学生和认证从业者在世界各地实践和教授。

催眠与我们实践核心的三大系统

在三十多年针对身体与神经系统的工作中，帕雷博士的学校在三大系统上形成了专门的经验。每一个系统作用于自主神经系统的不同分支，并在我们的课程中循序渐进地教授。

1. 震颤。当身体积累了激活——恐惧、警觉、用力——它会通过自发的震颤将其释放，就像动物逃脱捕食者后抖动身体一样。在我们的疗程中，这些震颤会自然出现，常常发生在梅斯梅尔危机期间，我们懂得如何接纳并引导它们。多迷走神经视角的解读：交感神经系统（战斗或逃跑的分支）的负荷得以释放，腹侧迷走神经——安全与平静的分支——得以重新主导。

2. 完成反应。一个未能完成的防御动作——推开、奔跑、转头——会以紧张、姿态和警觉的形式留在身体里。我们引导身体，大多不借助语言，在安全的环境中完成这一动作。彼得·莱文（Peter Levine）是这一原则的先驱；在我们的实践中，它通过磁性手法（passes）和非语言引导得以具体实现。多迷走神经视角的解读：身体走出背侧迷走神经的冻结状态，完成其防御，神经系统记录下危险已经过去。

3. 腹侧迷走神经刺激。目光、声音的语调与节奏、姿态、临在、触摸和磁性手法（passes）都是神经系统在任何思考之前就会读取的安全信号——斯蒂芬·波格斯（Stephen Porges）称之为神经觉。当这些信号强烈且一致时，心跳放缓，呼吸加深，人重新向接触敞开。这就是我们所说的凝视催眠（fascination）的生理基础：两个神经系统的共同调节。

多迷走神经催眠。催眠是这一切的源头领域。帕雷博士教授非语言催眠——借助目光、临在和磁性手法（passes）——以及语言催眠和瞬间催眠，并以多迷走神经模型加以解读：诱导首先建立安全，然后聚拢注意力，而深度状态——僵直（催眠僵直）、梦游状态、出神狂喜——在尊重对方神经系统的前提下加以引导。催眠用于克服恐惧和恐惧症、自如地公开演讲、戒烟、减轻疼痛以及重拾自信。

→ 多迷走神经催眠：专题网站

学校的其他专长。僵直（催眠僵直），即标志着进入深度催眠的静止状态，用多迷走神经的术语来说，它是不动与安全之间受控的交汇点。催眠镇痛，即通过注意力、目光和磁性手法（passes）减轻疼痛。具身临在——重力、垂直感、呼吸——它赋予操作者一种平静，对方的神经系统会与之同频。周边视觉与目光的扩展，它们能关闭隧道视野所带来的警觉。呼吸练习，如7-3-7节奏和身体扫描。出神狂喜，一种在僵直解除之后出现的神经系统整体激活状态。

如需在真实疗程中观看这些现象，请访问帕雷博士的国际网站：

→ 帕雷博士的视频与国际活动

→ marcoparet.com：帕雷博士的学校

多迷走神经视角能解释什么

如今从业者和公众提出的许多问题，都能在多迷走神经模型中找到清晰的解读。以下是最常见的几个问题，以及我们针对每个问题的工作方式。

创伤与关闭。当危险显得过于巨大时，背侧迷走神经会让人“关闭”：目光空洞、身体沉重、情绪疏离。我们通过身体和目光，借助震颤与完成反应，逐步把人带回来。

原因不明的慢性疼痛。疼痛可能是一次从未完成的防御所留下的痕迹：身体仍在持续保护自己。当动作得以完成、紧张得到释放时，身体便能放下这种保护。

为什么被拒绝会让身体感到疼痛。对神经系统而言，被群体排斥是危险的信号：即使头脑知道并无真正的威胁，身体仍会以警觉或退缩作出反应。关系中的安全信号能够恢复归属感。

关系中的旧有反应。内隐记忆——储存在身体中而非语言中——会被某种语调或某个手势重新激活，身体在思考之前就作出反应。通过释放与完成，这些反应会失去其负荷。

慢性压力、炎症与新陈代谢。长期的警觉使身体处于应急模式：能量被动员起来，消化与修复被搁置一旁。关于迷走神经的研究描述了一种反射，迷走神经借此参与调节炎症；恢复腹侧张力有助于身体自身的修复。

肠道与心智。迷走神经的大部分纤维将信息从身体传向大脑，其中很大一部分来自肠道。因此，消化、情绪与安全感会相互影响。

抑郁。在许多人身上，抑郁呈现出背侧状态的迹象——精力低下、动作迟缓、目光回避接触。腹侧刺激与身体的重新唤醒能够带回精力与兴趣。

青少年的焦虑。安慰和回避困难能平复一时，却让警觉持续存在。当年轻人在自己的身体中体验到，他们能够面对挑战并同时感到安全时，便会重拾信心。

完美主义与害怕犯错。一个持续处于警戒状态的神经系统会把每一个错误都解读为威胁。当身体感到安全时，心智便能恢复灵活。

强迫性循环。侵入性思维和反复检查使神经系统处于警戒状态。我们针对身体的警觉进行工作，让这种循环失去为其提供养分的能量。

女性与女孩的注意缺陷多动障碍（ADHD）。躁动不安、注意力分散和情绪超载，背后往往是一个难以找到平静的神经系统。呼吸、临在与腹侧信号为身体提供一个稳定的中心。

内疚、羞耻与道德创伤。羞耻使目光低垂、身体弯曲：这是退缩的姿态。通过对目光、垂直感与临在的工作，人甚至在思想上恢复尊严之前，就先在身体中重获尊严。

衰老与记忆衰退。当神经系统感到不安全时，老年人的躁动与困惑往往会加剧。平静的临在、声音和触摸能够降低警觉——无论对老人本人，还是对照顾他们的人。

被关照的感受能让身体平静。专注的临在能降低压力反应：一个人的神经系统会与一位平静而稳定之人的神经系统同频。这种共同调节是我们非语言工作的核心。

学习本方法

梅斯梅尔多迷走神经方法（MPT）在帕雷博士的学校（ISI-CNV – Université Européenne）的课程中教授：现场研讨会与在线课程，从第一级硕士课程到高级培训，在多迷走神经催眠、震颤、完成反应和腹侧迷走神经刺激方面具有专门经验。欢迎索取课程大纲和近期日期：我们的首次联系始终通过WhatsApp消息，而不是电话。

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研究札记

精选若干关于多迷走神经理论与迷走神经功能的同行评审研究，为本文所讨论的主题提供科学解读。

Porges SW (2001). The polyvagal theory: phylogenetic substrates of a social nervous system. International Journal of Psychophysiology, 42(2), 123-146. 多迷走神经理论的奠基性论述，描述了自主神经调节的三个进化阶段（经由无髓鞘迷走神经的固着、交感神经动员，以及支持社会参与的有髓鞘迷走神经）；它提供了本文所使用的概念词汇。 https://doi.org/10.1016/s0167-8760(01)00162-3

Porges SW (2025). Polyvagal theory: current status, clinical applications, and future directions. Clinical Neuropsychiatry, 22(3), 169-184. 一篇关于多迷走神经理论实证基础的近期综述，同时回应了方法学上的批评，并讨论了其对创伤、慢性疼痛和情绪障碍的临床意义；它将该理论置于当前的科学争论之中。 https://doi.org/10.36131/cnfioritieditore20250301

Kozlowska K, Walker P, et al. (2015). Fear and the defense cascade: clinical implications and management. Harvard Review of Psychiatry, 23(4), 263-287. 该综述描述了防御级联（警觉、战斗或逃跑、僵住、紧张性不动与崩溃性不动、静息），并指出人类与大多数动物不同，在威胁过去之后仍可能被锁定在这些模式中；它为理解僵住反应及其化解提供了框架。 https://doi.org/10.1097/HRP.0000000000000065

Payne P, Levine PA, Crane-Godreau MA (2015). Somatic experiencing: using interoception and proprioception as core elements of trauma therapy. Frontiers in Psychology, 6, 93. 这篇理论文章介绍了躯体体验（Somatic Experiencing），它引导注意力关注身体感觉，以完成受阻的防御反应并释放过剩的自主神经唤醒；它提供的是对释放与解脱的神经生理学解释，而非疗效试验。 https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00093