节律：以危机法之外的另一种方式化解创伤

舞蹈作为一种干预手段，正在身心健康、自闭症、创伤及其他领域获得日益广泛的认可。马可·帕雷博士为此赋予了一种特定形式，将多迷走神经理论的原则融入舞蹈工作之中。

帕雷博士的方法汲取多种来源，其中包括Terpsichore Trance Therapy（TTT），它利用舞蹈的节律性与狂喜性来诱导恍惚状态。节律是关键要素，因为人们认为它能刺激腹侧迷走神经，该神经在太阳神经丛处靠近皮肤。这一点很重要，因为迷走神经是肠脑轴不可或缺的组成部分，被视为身心联结的重要中介。

舞蹈动作能够释放与背侧迷走神经相关的“冻结”，这一分支在极端压力下会产生不动或停摆。通过舞蹈，人可以解冻这种冻结状态，释放紧张，打开情感表达。在多迷走神经理论进入治疗师的词汇之前多年，我们就已在实践中看到身体借助节律走出这种冻结；如今，这一理论为所发生的一切提供了语言。

帕雷博士的方法得到了多项关于舞动治疗（DMT）效果研究的支持。例如，Conceição & Neto (2016) 和 Neto et al. (2014) 发现运动能力提高、血压降低，提示心血管健康改善，压力与抑郁水平降低。

Koch et al.（2019）和Karkou et al.（2019）的研究支持DMT在改善生活质量、情绪、认知能力和人际能力方面的有效性。Takahashi et al.（2019）也发现，DMT改善了自闭症人士的社交能力。

DMT的益处从个人延伸到更广泛的社会环境。正如Levine & Land（2016）和Tomaszweski et al.（2023）所述，用于创伤工作的舞蹈能加强身心联系，帮助人们识别并表达自己的情绪，而这些正是疗愈的基础。

关于DMT中的公平与正义，Jorden（2022）、Cantrick et al.（2018）以及Kawano & Chang（2019）等研究者强调，需要认识到文化偏见，并回应边缘化群体的特定需求。这确保DMT对不同人群都具有可及性和相关性，Nichols（2019）以及Whyte & Barclay（2019）也强调了这一点。

Biondo et al.（2021）和 Bryl et al.（2020）关于DMT用于精神分裂症的研究，在症状管理、社会联结和自我觉察方面显示出积极结果。这些发现与具身美学框架（Koch, 2017）和具身神经生物学（Homann, 2010, 2020）相一致，二者表明DMT能够显著促进个人的整体福祉，尤其是在心理健康方面存在困难时。

帕雷博士的工作植根于多迷走神经理论，展示了舞蹈中的节律、动作与意图如何激活迷走神经，从而支持疗愈与情绪调节。这一方法为心理治疗作出贡献，并使人类以舞蹈疗愈的古老传统焕发新生。

在这段视频中，一位年轻女性通过非语言催眠舞蹈和特定动作释放紧张。

学习本方法

梅斯梅尔多迷走神经方法（MPT）在帕雷博士的学校（ISI-CNV – Université Européenne）的课程中教授：现场研讨会与在线课程，从第一级硕士课程到高级培训，在多迷走神经催眠、震颤、完成反应和腹侧迷走神经刺激方面具有专门经验。欢迎索取课程大纲和近期日期：我们的首次联系始终通过WhatsApp消息，而不是电话。

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研究札记

精选若干关于多迷走神经理论与迷走神经功能的同行评审研究，为本文所讨论的主题提供科学解读。

Koch SC, Riege RFF, et al. (2019). Effects of dance movement therapy and dance on health-related psychological outcomes: a meta-analysis update. Frontiers in Psychology, 10, 1806. 这项元分析综合了41项对照研究，发现舞动治疗和舞蹈具有中等程度的总体效应，可减轻抑郁和焦虑，同时指出研究间异质性较高且存在方法学局限。 https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01806

Lucas AR, Klepin HD, et al. (2016). Mindfulness-based movement: a polyvagal perspective. Integrative Cancer Therapies, 17(1), 5-15. 这是一篇概念性综述，以多迷走神经理论为框架，将专注、正念的身体运动理解为对调节的可能支持；它与基于运动的方法相关，但并未直接检验舞蹈。 https://doi.org/10.1177/1534735416682087

Payne P, Levine PA, Crane-Godreau MA (2015). Somatic experiencing: using interoception and proprioception as core elements of trauma therapy. Frontiers in Psychology, 6, 93. 这篇理论论文介绍了躯体体验疗法（Somatic Experiencing）：它引导注意力关注身体感觉，以完成受阻的防御反应并释放过度的自主神经唤醒；论文对释放与松弛提供了神经生理学解释，而非疗效试验。 https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00093

Zhao R, An M, et al. (2025). Effects of a Tai Chi dance intervention on the autonomic nervous system in university students. Medicine, 104(42), e44930. 在一项针对42名学生的随机研究中，与对照组相比，16周的太极舞练习与静息HRV指标的差异相关；样本量较小，结果有待重复验证。 https://doi.org/10.1097/MD.0000000000044930