Stress traumatique et connexion autonome cerveau-intestin

Parmi les pratiques corporelles, ARKEOS, un art ancien développé par le Dr Marco Paret, se distingue par ses touchers délicats sur le plexus solaire, la zone située juste sous le sternum. Ici, le nerf vague ventral passe près de la surface de la peau ; ce point offre donc un moyen d'agir sur une composante centrale de notre bien-être. Nous utilisions ces touchers, et observions leur effet apaisant, bien avant que le modèle de Porges ne circule parmi les cliniciens ; la théorie éclaire aujourd'hui les raisons de leur efficacité.

Le nerf vague : relier l'esprit et le corps

Le nerf vague est au cœur de ce travail. C’est le plus long nerf du système autonome ; il va du tronc cérébral jusqu’à l’intestin et relie notre état mental au corps. Considéré comme le principal canal de l’axe intestin-cerveau, il coordonne pensées, émotions et actions. Sa fonction clé est d’apporter le calme : il ralentit le rythme cardiaque et abaisse la pression artérielle.

Bien-être émotionnel et santé digestive

L'anxiété, la dépression et le TSPT s'accompagnent souvent de troubles gastro-intestinaux. Les liens entre blessures émotionnelles et inconfort physique sont étroits, en particulier chez les personnes qui portent des traumatismes passés ou vivent sous un stress constant. Ce point de rencontre entre l'esprit et l'intestin appelle une vision de la santé qui inclut la personne tout entière.

Une perspective polyvagale : l’évolution et le système nerveux

La théorie polyvagale, issue des travaux pionniers de Stephen Porges, décrit comment le système nerveux autonome (SNA, qui régule le cœur, la respiration et la digestion sans contrôle conscient de notre part) a évolué, et comment il permet au corps de s’adapter, de faire face aux menaces et d’entrer en relation avec les autres. Ce cadre aide à comprendre des problèmes à la fois socio-émotionnels et gastro-intestinaux.

De la théorie à la pratique : chemins vers le bien-être

La théorie polyvagale montre les voies qui conduisent le corps vers la détresse ou vers le calme. Elle éclaire les causes du déséquilibre émotionnel et digestif et indique aussi une direction de guérison, dans laquelle la force intérieure de la personne est stimulée. Les touchers délicats d’ARKEOS, qui stimulent le vague ventral, ouvrent des possibilités concrètes pour ceux qui font face à des difficultés de santé mentale et physique.

Par sa stimulation ciblée du vague ventral, ARKEOS nous invite à explorer les connexions en nous : l'interaction entre les nerfs, les émotions et la part la plus profonde de la personne.

La théorie polyvagale montre les voies qui conduisent le corps vers la détresse ou vers le calme. Elle éclaire les causes du déséquilibre émotionnel et digestif et indique aussi une direction de guérison, dans laquelle la force intérieure de la personne est stimulée. Les touchers délicats d’ARKEOS, qui stimulent le vague ventral, ouvrent des possibilités concrètes pour ceux qui font face à des difficultés de santé mentale et physique.

Par sa stimulation ciblée du vague ventral, ARKEOS nous invite à explorer les connexions en nous : l'interaction entre les nerfs, les émotions et la part la plus profonde de la personne.

Apprendre la méthode

L'Approche Polyvagale Mesmérique (MPT) est enseignée dans les formations de l'École du Dr Paret (ISI-CNV – Université Européenne) : séminaires en présentiel et cours en ligne, du Master de premier niveau à la formation avancée, avec une expertise spécifique en hypnose polyvagale, tremblement, complétion de la réponse et stimulation vagale ventrale. Demandez le programme et les prochaines dates : notre premier contact est toujours un message WhatsApp, jamais un appel.

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→ Hypnose polyvagale

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Notes de recherche

Une sélection d'études évaluées par des pairs sur la théorie polyvagale et la fonction vagale, qui offrent une lecture scientifique des thèmes abordés dans cet article.

Breit S, Kupferberg A, et al. (2018). Vagus nerve as modulator of the brain-gut axis in psychiatric and inflammatory disorders. Frontiers in Psychiatry, 9, 44. Cette revue décrit le nerf vague comme un lien bidirectionnel entre le cerveau et l'intestin, impliqué dans l'humeur, la réponse immunitaire et la digestion, et note des données préliminaires selon lesquelles des interventions vagales pourraient être utiles dans la dépression et les maladies inflammatoires de l'intestin. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00044

Bonaz B, Bazin T, Pellissier S (2018). The vagus nerve at the interface of the microbiota-gut-brain axis. Frontiers in Neuroscience, 12, 49. Les auteurs examinent comment les afférences vagales (environ 80 % du nerf) perçoivent les signaux de l'intestin et du microbiote, comment une voie anti-inflammatoire cholinergique pourrait atténuer l'inflammation intestinale, et comment le stress et un faible tonus vagal sont rapportés dans le syndrome de l'intestin irritable et les maladies inflammatoires de l'intestin. https://doi.org/10.3389/fnins.2018.00049

Kolacz J, Porges SW (2018). Chronic diffuse pain and functional gastrointestinal disorders after traumatic stress: pathophysiology through a polyvagal perspective. Frontiers in Medicine, 5, 145. Cette revue relie une arythmie sinusale respiratoire atténuée, le stress traumatique et des troubles gastro-intestinaux fonctionnels comme le syndrome de l'intestin irritable, en proposant un mécanisme autonome commun lié à la menace ; elle rattache l'axe intestin-cerveau à l'histoire du stress. https://doi.org/10.3389/fmed.2018.00145

Porges SW (2024). Disorders of gut-brain interaction through the lens of polyvagal theory. Neurogastroenterology and Motility, 37(3), e14926. Porges propose une mesure de l'« efficacité vagale » qui pourrait refléter une régulation du tronc cérébral commune au cœur et à l'intestin, et note des premières données indiquant qu'elle covarie avec les troubles intestinaux ; la proposition reste à confirmer par d'autres recherches. https://doi.org/10.1111/nmo.14926